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健康を気にするとき、栄養を考えることが重要です。ただ、普段の食生活だけでは補えないものがあります。その中のひとつにDHA・EPAがあります。

栄養素の中でも、DHA・EPAは魚に含まれるサラサラ成分として知られています。「健康生活を送りたい」「うっかりが多くなった」と考える人にとって、DHA・EPAは必須です。厚生労働省でも1日1,000mg以上のDHA・EPAを摂取するようにしています。

そうした中で私が試した数あるDHAサプリの中でも、納豆キナーゼを追加することでさらなるサラサラ成分を加えたものが「きなり」です。また、きなりは子供でも安心して飲めるだけでなく、ビタミン類を配合させた複合サプリメントでもあります。

きなりが自宅に届く

商品を注文して3日後、家にきなりが届きました。動物の絵が入った非常にかわいい箱に入っています。箱には商品名など何も記載されていないため、何が入っているのか分からない状態で届くので安心です。

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入っているチラシやカタログ類はわりと多いです。情報誌にはDHA・EPAの効果や納豆キナーゼの役割を含め、詳細に載っていたので非常に役に立ちました。

「DHA・EPA」「アスタキサンチン」「納豆キナーゼ」による3つの働き

きなりには、DHA・EPAの他にもアスタキサンチンと納豆キナーゼが加えられており、3つの成分による働きがあります。

DHA・EPAを酸化から守るために加えられているのがアスタキサンチンです。DHA・EPAは酸化されやすいです。酸化されてしまうと成分が劣化するため、その効果を発揮することができません。アスタキサンチンはビタミンEに比べて約1000倍もの抗酸化力をもちます。これにより、DHA・EPAを守ります。

また、一般的なDHA・EPAは水となじみにくいため、吸収率が高くありません。一方、アスタキサンチンを加えることによってDHA・EPAは水に素早く溶けるようになり、結果として腸から効率的に吸収されるようになります。

さらに、前述の通り「きなり」にはサラサラ成分である納豆キナーゼも加えられています。その酵素の働きによって、DHA・EPAとの相乗効果を狙っています。

きなりを実際に飲んだ感想

DHAサプリであるきなりの袋を開けると、わずかに納豆の香りがあります。ただ、嫌なニオイではなくてほのかに香る良いニオイです。私は納豆が嫌いで食べることはありませんが、きなりのニオイは問題ありませんでした。味もないため、納豆を食べない私でも大丈夫でした。

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また、DHAサプリでは魚の生臭さが問題になりやすいですが、きなりではそうして生臭さはありませんでした。魚を食べれない方であっても、サプリメントなので問題ありません。

ちなみに、DHA・EPAのサプリメントは子供に飲ませても問題ないことが知られています。むしろ、脳機能の発達や精神状態の安定など多くの研究結果が報告されているため、積極的に子供へ飲ませた方が良いことが知られています。

きなりの飲み方と値段

健康食品であるため、薬のように厳密な飲み方は決められていません。ただ、私の場合は1日を元気に過ごすために毎日朝食後(または起きてすぐ)に飲むようにしていました。

「朝の目覚めが良い」「体が楽になる」などを実感したい場合、毎日飲む必要があります。薬のようにすぐ効くわけではなく、長い時間をかけて徐々に変えていくのです。

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飲み方ですが、1日4粒を目安に飲むようにされています。4粒には500mgのDHA・EPAが含まれているため、サプリメントによって半分を補うことができます。ただ、日常生活の中で魚をほとんど食べない人の場合は1日8粒にするなど、その量を増やしても問題ありません。8粒であればDHA・EPAを1,000mg補えるため、魚をまったく食べなくても厚生労働省が推奨する基準に達することができます。

なお、子供にDHAサプリを飲ませる場合は1日2粒を目安にするなど、その量を減らすことを考えます。その目安については、メーカーに問い合わせてみるといいです。

さて、きなりには1袋120粒(30日分)が含まれています。定期コースであると4093円(税込)になるため、1日約136円になります。「DHA+EPA」を100mgで換算した値段は34円です。

DHA・EPA量(4粒) 1日の値段(定期コース) DHA+EPA 100mg
120粒(約30日分) 500mg 約136円 約34円

きなりにはさまざまな成分が含まれており、品質も高いので決して安いサプリメントではありません。ただ、小さい子供でも安心して飲ませることができるサプリメントであり、これまで説明してきた栄養成分以外にもビタミン類(ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6)を含んでいます。

そういう意味では、DHA・EPA以外にもさまざまな成分を摂取したいという欲張りな方に向いています。また、自分だけでなく子供に活用したい場合にも有効なサプリメントです。

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